Ученые из Ирландии пришли к выводу, что риск развития депрессивного расстройства коррелирует с уровнем витамина В12. По крайней мере, если речь идет о пожилых людях.
Ученые из Тринити-колледжа в Дублине (Ирландия) изучили данные лонгитюдного исследования старения TILDA, в котором приняли участие 3849 человек старше 50 лет. За состоянием добровольцев наблюдали более четырех лет.
Выводы представлены в British Journal of Nutrition.
Во время исследования ученые регулярно брали на анализы кровь у добровольцев, чтобы проверять уровень содержания витаминов в плазме. Кроме того, подопытные проходили психологические тесты.
Как оказалось, риск развития депрессии у пожилых людей, которые имеют дефицит витаминов В12 выше на 51 процент, чем у тех, у кого уровень этого витамина в крови находится в норме.
Один из авторов работы доктор Эймон Лерд рассказал, что исследование подчеркивает важность употребления продуктов или добавок с витамином В12.
Кроме того, наш сайт писал, что медики назвали популярный фрукт, вызывающий вздутие живота. Есть несколько факторов, которые вызывают вздутие живота, в том числе запор, чувствительность кишечника, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO) и многое другое. Но, возможно, одна из самых распространенных причин вздутия живота кроется в пище, которую вы едите.
Еще напомним, что названы четыре утренние привычки, которые мешают вам похудеть.
