Новое исследование британских специалистов из Кентского университета и Университета Рединга показало, что регулярное употребление фруктов и овощей, а также физические упражнения могут повысить уровень счастья людей.
Британские специалисты попытались выяснить, как образ жизни влияет на счастье.
Для этого исследователи проанализировали информацию о 40 000 британских домохозяйств из базы данных UK Understanding Society Data.
Результаты исследования, опубликованные в Journal of Happiness Studies, показали, что существует причинно-следственная связь между счастьем и здоровым образом жизни, в том числе регулярным употреблением фруктов и овощей и физическими упражнениями.
Исследователи также обнаружили, что способность людей контролировать играет важную роль в принятии решений относительно образа жизни, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на благополучие.
Доктор Аделина Гшвандтнер, один из авторов исследования резюмировала, что здоровый образ жизни не только улучшает наше физическое состояние, но и делает нас счастливее. » И это отличная новость, ведь каждый может сам сделать себя счастливее», — добавила она.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
